コラーゲンの生成や肌細胞の新陳代謝を促進させる効果、抗酸化作用、殺菌効果、皮脂の過剰分泌、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果があります。
ビタミンCの含有量が非常に多い食品:オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類や、パセリ、ブロッコリー、ピーマン、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、キャベツ、トウガン、枝豆などの淡色野菜や、いちご、キウイフルーツ、メロン、ブルーベリーなどの果物
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ビタミンE
ビタミンEは、天然の潤い成分で、角質の乾燥を防ぎます。また、抗酸化効果がり、皮膚の脂肪酸を保護します。
ビタミンEの含有量が非常に多い食品:煎茶、アーモンド、あんこうの肝、すじこ、キャビアなど
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